O que é cross country?

O cross country é uma modalidade de corrida que acontece em terrenos naturais, como trilhas, campos e florestas. Os corredores precisam percorrer distâncias variadas, geralmente entre 5 e 12 quilômetros, em terrenos acidentados, com subidas, descidas e obstáculos naturais.

Esta modalidade de corrida é muito popular em países como Estados Unidos e Reino Unido, onde competições universitárias e escolares são bastante comuns. O cross country é considerado um esporte exigente fisicamente, pois além da resistência e velocidade, os corredores também precisam ter habilidade em lidar com terrenos irregulares e lama.

As competições de cross country geralmente são realizadas em equipe, com os pontos dos corredores somando para determinar a classificação geral. Além disso, o cross country é uma ótima forma de treinamento para corredores de rua e de pista, pois ajuda a desenvolver resistência e fortalecer os músculos das pernas.